長期化するコロナ禍の中、これから寒い時期を迎えます。
基本的な感染対策のほかに高齢者は「フレイル(虚弱)」を予防することが大切です。
いきいき健康教室の体操を抜粋し、椅子に座ってできる「お家でやらまいか!飛騨市いきいき健康体操」第1体操、第2体操を動画で紹介しています。
動画は飛騨市ケーブルテレビ、飛騨市公式YouTubeチャンネルでご覧いただけます。
【期間】
令和2年11月1日(日曜日)~令和2年12月30日(火曜日)予定
第1体操 | 第2体操 |
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9時00分~9時10分 | 9時10分~9時25分 |
13時30分~13時40分 | 13時40分~13時55分 |
16時30分~16時40分 | 16時40分~16時55分 |
ぜひご覧いただき、ご意見・ご要望お待ちしております。
監修:飛騨市民病院(巣之内理学療法士、洞口理学療法士)