【男性限定】　いきいき健康教室　参加者募集

春の畑作業がグンと楽になる！冬の間に「身体のメンテナンス」しておきませんか？　

畑作業が一段落し、運動不足になりがちな冬、春の作業にむけて冬の間に「身体」をメンテナンスしておきませんか？

冬の間に腰や膝の動きを整えておくことで、春からの作業がグンと楽になる事が期待できます。

「体操なんて…」なんて思っていたらもったいない！

参加者からは、「ぎっくり腰をしなくなった」「体のことでいい話が聞けた」と大変好評です。

教室では、筋力アップトレーニング・ストレッチの体操と健康ミニ講座を週に1回ペースで行います。

男性どうしで気軽に参加できます。是非お申し込みください。

対象

60～80代の男性

定員

15名程度（先着順）

会場

ハートピア古川　2階和室　（飛騨市古川町若宮2丁目1-60）

実施期間

12月2日～3月3日までの　毎週火曜日　計13回（12月30日を除く）

13時00分～15時00分頃まで

内容

「体操」　筋力アップトレーニング・ストレッチ

ひざや腰に違和感や痛みがある方でも無理なく実施できます。

ひざや腰を支える筋肉を維持・向上させ、関節痛を予防改善することが期待できます。

「健康ミニ講座」

健康に過ごすための情報や知識を、理学療法士、管理栄養士、歯科衛生士、保健師等がお伝えします。

参加費

無料

申し込み方法

インターネットの場合

申込フォーム＜外部リンク＞からお申し込みください

電話の場合

飛騨市地域包括支援センター（ハートピア古川内）　

0577-73-6233（平日　8時30分～17時15分）

期限

11月21日（金曜日）　17時15分まで