飛騨市民カレッジ2026前期　【運動】講座一覧

印刷用ページを表示する掲載日：2026年3月10日更新

もっと健康に！『運動』講座


講座番号31　パークヨガ	講座番号32　やさしいヨガ～ヨガ哲学も学びましょう～	講座番号33　やさしいヨガ
講座番号34　自力整体体験教室	講座番号35　ストレス解放体操（5・6月）	講座番号36　ストレス解放体操（7・8月）
講座番号37　バランスボールで体力UP‼

各講座はフォーム＜外部リンク＞からお申込みいただけます。
申込締切：4月5日（日曜日）

講座番号31　パークヨガ

新緑が綺麗な季節です。
自然の中でいっぱい綺麗な空気を吸って、気持ちよくヨガをしてみませんか。
運動が苦手でも、体が硬いと思っている方でも大丈夫！
体も心もスッキリできます。
雨天時は千代の松原コミュニティセンターにて実施します。


日時	5月9日,5月16日,5月23日,5月30日(すべて土曜日)　9時～10時　全4回
場所	千代の松原公園
講師	原さゆり
対象	どなたでも
参加費	1,000円
定員	10名

講座番号32　やさしいヨガ～ヨガ哲学も学びましょう～

深い呼吸に合わせてポーズをとることで、体や心をリラックスさせてあげましょう。
8回のコースで「ヨガの8支則」もちょっとだけ学びます。


日時	6月3日,6月10日,6月17日,6月24日,7月1日,7月8日,7月15日,7月22日（すべて水曜日）19時～20時　全8回
場所	ハートピア古川
講師	原さゆり
対象	どなたでも
参加費	2,000円
定員	15名

講座番号33　やさしいヨガ

深い呼吸に合わせてポーズをとることで、体や心をリラックスさせてあげましょう。
この回は遅い時間になってます。秋の夜長にヨガを楽しんでみませんか。


日時	9月3日,9月10日,9月17日,9月24日（すべて木曜日）20時～21時　全4回
場所	ハートピア古川
講師	原さゆり
対象	どなたでも
参加費	1,000円
定員	15名

講座番号34　自力整体体験教室

ヨガに似た動きで体をほぐしていきます。
血流が良くなり体が暖かくなります。
今の健康を維持したい方や体を動かすことを始めたい方にオススメ！


日時	5月12日,5月19日,5月26日（すべて火曜日）(1)13時30分～15時　(2)19時30分～21時
場所	神岡町ふれあいセンター
講師	谷井美絵子
対象	自力整体を体験してみたい方
参加費	無料
定員	各5名

講座番号35　ストレス解放体操（5・6月）

簡単な体操によって自然に起こる筋肉の震えを活用し、無意識に溜まった緊張やストレスをやさしく解放するセルフケア法です。
心身の回復力を高め、深いリラックスへと導きます。
運動が苦手が方でも自分のペースで出来ます。
不思議な心地良い体験ができます。


日時	5月14日,5月21日,6月4日,6月11日,6月18日,6月25日（すべて木曜日）18時30分～19時40分　全6回
場所	飛騨市図書館にじの広場
講師	梅田哲男
対象	15歳以上で運動制限のない方
参加費	1,500円
定員	20名

講座番号36　ストレス解放体操（7・8月）


日時	7月2日,7月9日,7月16日,7月23日,7月30日,8月6日,8月20日（すべて木曜日）18時30分～19時40分　全7回
場所	飛騨市図書館にじの広場
講師	梅田哲男
対象	15歳以上で運動制限のない方
参加費	1,500円
定員	20名

講座番号37　バランスボールで体力UP‼

軽快なリズム音楽にあわせてバランスボールを使った運動をします。
体力アップ、健康増進に必要な、適度な有酸素運動を楽しくやりましょう。
ボールに身体を預けて、膝や腰などへの負担を少なくした運動です。
運動はハードルが高いと思う方でも、ポンポンと弾みながら気軽に運動ができます。
色んな世代の方に楽しんでいただいています。


日時	5月15日,6月12日,7月3日（すべて金曜日）　18時30分～19時30分　全3回
場所	古川町コミュニティセンター
講師	田中美紀
対象	運動制限のない方
参加費	1,000円
定員	10名